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怎么防止得胃病?这 3 个「养胃」误区一定要避免

作者:丁香医生

一般来说,医疗工作者对待「养胃」的态度是这样的:

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然而大部分人对待「养胃」的态度,却是这样的:

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其实「养胃」这个问题啊,任何人都能道出个八九不离十。

无外乎「饮食健康,规律作息,心情美丽,戒烟忌酒,你若安好,胃也就好,你若不好,胃不仅不好还会死给你看。」

然而大部分人对「养胃」的态度却是有问题的,养胃是因为自己让胃作死了…..

比如暴饮暴食了,养个胃吧,比如痛饮三大碗了,养个胃吧。

在医生眼里,这种行为就是不作死就不会死。

也正是因为态度不端正,所以很多养胃的方法是有问题的,很多人在养胃问题上也存在着误区,最常见的有下面几个:

1. 认为吃些「柔软」的食物,可以养胃

大米粥、面条一直被认为是养胃佳品,虽说在胃不舒服时,食用这些胃会觉得舒服点。然而不要看它们身娇柔软易推倒,就以为可以一直拿它们伺候胃,其实有的时候胃还真不好这口。

胃功能有「用进废退」的特点,如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭,或者是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条,胃消化其它食物的能力会退化变差。

2. 迷信所谓「养胃」或者「伤胃」食品

对很多人来说,「吃」是「养胃」的一个重要手段,毕竟吃的东西最终都到胃里了,那么吃得对或者吃的不对都会胃造成影响咯?

这话说的是没错,不过,有些人吃的东西就有点奇怪了。

比如「养胃」有「吃猪肚养胃」的说法,理由是「以形补形」,同理还有诸如「吃核桃补脑」之类的,对于这样的观点一般我用一个反问句来对待:

「我喂你吃个猴,你就能为我生个猴吗?」

同理,关于「伤胃」也有「不能喝咖啡」的说法,然而在,2013 年,一项研究了 8013 名健康人群,喝咖啡与消化性溃疡是否有关,最终的结果是,得胃溃疡或十二指肠溃疡的发生与是否喝咖啡并没有半毛钱的关系,而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。

所以与其相信各类多如牛毛的「养胃」或者「伤胃」食物,不如在患上胃病前,好好吃饭,正常生活。

3. 得了胃病,还指望靠「养」

很多胃病都是慢性的,每个人的感受也不一样,比如有部分胃炎病人,炎症虽然不厉害,但也可能会有明显的胃痛反应;

而有些胃溃疡甚至胃癌的病人,从始至终都没有一点胃痛、胃胀,最后可能是因为迅速消瘦或是大便变黑才到医院检查发现问题。

这种症状上的差异是胃部疾病的一个特点,也正是因为这个特点,很容易导致胃病患者忽视胃病的治疗,转而依靠所谓的「养胃」来解决。

然而一旦胃病确诊,再指望依靠健康饮食的养胃方法,就有点晚了,不是说健康饮食不重要,而是这时候针对性的治疗更重要。

已经病了,就不要以为「养一养」就好了,一直回避正规治疗,把本来吃吃药就能好的病,活生生拖到了要手术的地步。

所以,等到了这个时候,就别在琢磨着怎么养胃,再养下去,胃都可以用来无土栽培了,赶紧去医院吧。

「养胃」的方法千千万万,既然说多了无用,不如只记住一条:

胃不用养,不作就行。

来源:知乎日报

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